منتدى أهل الفردوس
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد و ال محمد
احببت ان ارحب بكل زائر و زائرة باسمي و اسم كل عضو بالمنتدى
و نقول لكم
حللتم اهلا و نزلتم سهلا
ان شاء الله يكون المنتدى قد نال اعجابكم
و اذا كان كذلك
لا تترددوا سجلوا فورا
و شاركونا
نتمنى لكم جولة موفقه
بالتوفيق و نسألكم الدعاء
منتدى أهل الفردوس
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد و ال محمد
احببت ان ارحب بكل زائر و زائرة باسمي و اسم كل عضو بالمنتدى
و نقول لكم
حللتم اهلا و نزلتم سهلا
ان شاء الله يكون المنتدى قد نال اعجابكم
و اذا كان كذلك
لا تترددوا سجلوا فورا
و شاركونا
نتمنى لكم جولة موفقه
بالتوفيق و نسألكم الدعاء
منتدى أهل الفردوس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أهل الفردوس

منتدى إسلامي عربي يهدف الى إنتاج جيل واعي حامل لراية فلسطين ناكرا لكل مايخص الصهاينة أو النصارى المكيدين للاسلام السوء
 
الرئيسيةأهل الفردوس :الأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لصحة أفضل....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أيوب
عضو نشيط
عضو نشيط
أيوب


الأوسمة : المشرف المميز
الاتقان
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
الهواية : لصحة أفضل.... Readin10
المزاج : لصحة أفضل.... Mzboot11
عدد المساهمات عدد المساهمات : 82
نقاط نقاط : 5367
0
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
العمل العمل : طالب جامعي

لصحة أفضل.... Empty
مُساهمةموضوع: لصحة أفضل....   لصحة أفضل.... I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 28, 2010 11:22 am

أكدت دراسة طبية حديثة أجريت في التشيك أنه بإمكان الإنسان إنقاص وزنه والتمتع بصحة جيدة مستمرة عبر التخلي من الأكل نهائياً بعد الساعة الخامسة مساء.

وجاء في الدراسة التي أجراها مركز الأبحاث في العاصمة براغ وشارك فيها خبراء في التغذية، أن الصيام عن الطعام بعد الساعة الخامسة مساء مع تناول خمس وجبات خفيفة خلال النهار, والتقليل من الدسم, والمشي لمدة ساعة يومياًً، طبقاً لما ورد بـ "جريدة الأهرام".

ونبهت الدراسة إلى أن الاعتماد علي الطعام المتوسط الدسم ضروري جداً في الوجبات الخمس المتعددة خلال النهار مثل الألبان, والأجبان التي لا تحتوي علي الدسم الكامل، كما نبهت أيضاً إلى الابتعاد عن تناول اللحوم المشوية والمقلية والتعويض عنها باللحوم المطهية, التي لا يوجد فيها كميات كبيرة من الشحوم, والاعتدال في تناول النشويات والسكريات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لصحة أفضل....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أفضل برامج n
» ما رأيك أن تأتي يوم القيامة ..ولا أحد أفضل منك ؟
»  أمريكا وأوروبا تحظران أفضل عقار لعلاج السرطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أهل الفردوس :: قسم تطوير الذات :: حقائق ومعلومات مذهلة-
انتقل الى:  
 

 
AHLELFIRDOUS.AHLAMONTADA.COM is worth $428103
How much is your website worth?

******************
سحابة الكلمات الدلالية
ضع إيميلك ليصلك جديدنا


منتدى أهل الفردوس


ضع إيميلك هنا ليصلك جديد المنتدى


لصحة أفضل.... LkNW?bg=FF0099&fg=444444&anim=1


مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
زوار المنتدى
widgeo.net
شارك أصدقائك