صحتك أولى وأهم

بسم الله الرحمان الرحيم
وددت اليوم ان أطرح موضوع جد هام لنا وحياتنا اليومية أنا وهو الصحة .
أحبائي وأصدقائي يا ترى مانفع المال الكثير او المنصب الكبير من دون الصحة ؟
هناك حاجات بسيطة وجد نافعة إليكم هذا , ان خبراء الأغذية يؤكدون أن سوء التغذية يسبب أمراضا كثيرة،
وإذا اتبعنا أنظمة غذائية متوازنة وهي ليست مكلفة ماديا نستطيع
أن ننجو من المشاكل الصحية ونعطي الجسم حقه من مختلف أنواع مكونات الأغذية.
ولابد لنا أن نراجع قوائم الأطعمة التي نتناولها ولا نكتفي بالشبع دون النظر إلى مكونات الغذاء،
فمثلا علينا أن نعرف أن المعدة الحساسة التي تعاني من الانتفاخات علاجها
يكون في الخضراوات الطازجة والبرقوق والفاصوليا البيضاء.
أما الذين يعانون من الأرق، فان تناول العشاء الخفيف قبل موعد النوم
بساعتين افضل الوسائل للتغلب على مشكلة الأرق .
وللحديث بقية..... .

» صحتك.............
» حافظ على صحتك وشبابك
» حا فظ لى صحتك وشبابك في30 طريقة